栄養

毎日、どんなものを食べていますか?
その食べたものであなたの体はできています。
未来を変えていくのは、今日の食事です。

料理

タレも自家製!簡単 初心者向け ≪棒棒鶏バンバンジー≫

棒棒鶏って食べたことあります? 上のあのタレが鶏むね肉の美味しさを何倍にもしていますよね。 糖質が少なく、高たんぱくなのがうれしいですね^^ いくら食べても、大丈夫! 鶏むね肉のことについて解説していきたいと...
料理

炊飯器を使わずにおいしくご飯を炊きませんか?

日本に生まれてきて、おいしいご飯に巡り合うと、ほんと幸せな気持ちになりますよね。 できたら、家でも美味しいご飯を炊きたい。。。。。 そのためには、高価な炊飯器を買うしかないのか。。。。。 って考えた...
お菓子、デザート

おいしく簡単!失敗なし!≪りんごのコンポート≫

りんごのコンポートを作ったことがありますか? ほとんどの人がないと思います(笑) でも、めちゃ簡単で、おいしい♡ たまに、リンゴを買ってきて、 「あー、このリンゴはずれだったー」 というようなリンゴでも、おいし...
料理

ちょっとおしゃれに ≪ポタージュパルマンティエ≫

ポタージュパルマンティエって、聞いたことありますか? ほとんどの人が聞いたことないと思います(笑) ポタージュパルマンティエとは? ポタージュPotage はフランス語で、食事のはじめに出されるスープのこと。 ポトフ...
料理

いつもの豚肉に一工夫 ≪豚フィレの山椒焼き≫

豚肉のレパートリーってすぐにマンネリ化してきませんか? とんかつ、生姜焼き、豚しゃぶサラダ、塩コショウ焼き… そこで今回は、≪豚フィレの山椒焼き≫の作り方をご紹介します! 先ずは、豚肉の栄養価についてみていきましょ...
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